Joga - Pilates

Poleťte s nami za jogou a pilatesom k moru. Dovolenka pre celú rodinu. Odpočinok na pláži, ranné a večerné lekcie, All inclusive a letenka v cene!

Pobyt je určený pre každého, kto by svoju dovolenku pri mori rád spojil s jogou alebo pilatesom a zároveň si užil pohodlie a komplexníých služieb – všetko pre vás zariadíme! Hotel ponúka luxusné a komfortné zázemie, kde si odpočiniete od všedných starostí. Pri lekciách jogy sa budete starať o svoje telo i dušu a novú energiiu môžete načerpať na krásnej pláži alebo v záhrade a pri bazéne.

ČO VÁS ČAKÁ?

• Joga program - každé ráno 30 min. tvárová joga plus 45 min ranná joga
  • 3 x podvečerná lekcia pilates

TVÁROVÁ JOGA

predstavuje komplexnú starostlivosť nielen o svoju tvár, ale aj o našu vnútornú rovnováhu.

V tvárovej joge CVIČÍME s našimi svalmi na tvári, krku a dekolte. Keď tieto svaly bežne nepoužívame, začnú nám ovisať. Vďaka cvičeniu nám svaly spevnia, vyzeráme mladšie, pokožka sa nám rozžiari a obnovíme tvorbu vlastného kolagénu a elastínu.

RANNÁ JOGA

Jogová tradícia hovorí, že ráno je ideálne na prax asán, a to kvôli absencii ruchu a zhonu, ktoré sú pre ranné hodiny tak typické. Pokoj prevládajúci v ovzduší a energia práve vychádzajúceho slnka podporí naše sústredenie a nabije nás úžasnou energiou.

PILATES

Pilates ako zostava cvikov aktivizuje hlboký stabilizačný svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. Naviac zdokonalí a spevní chúlostivé partie strednej časti tela, zbaví vás tukových vankúšikov, pomôže k dlhým, štíhlym končatinám, zlepší držanie tela a naučí vás správnemu dýchaniu.

O lektorkách:

YOGA a PILATES - Miška Húserková "Verím, že ak počúvam vlastné vnútro a žijem autenticky, život sám mi ukazuje tú správnu cestu, ktorú nasledujem. Milujem pohyb. Ako prirodzene aktívny človek som vždy inklinovala k dynamickým športom. Súhra náhod ma však priviedla k spomaleniu a objavila som pilates, ku ktorému som postupne pripojila jogu. Následne som sa stala aj lektorkou pilatesu a potom jogy. Dodnes ma fascinuje ako naše telo dokáže posúvať vlastné limity. Cieľom mojich cvičení je nielen vyzerať dobre, ale hlavne cítiť sa dobre!"